जल जनित रोग (Water borne disease ) ऐसे रोग हैं जो गंदे जल निकायों के माध्यम से होते है । जल जनित शरीर के विभिन्न प्रकार के जीवों के कारण होते हैं और कुछ दिनों या हफ्तों तक चल सकते हैं।
क्या हम मानसून में जल जनित रोगों से ग्रस्त हैं?
हां, चूंकि मानसून के दौरान अस्वच्छ पानी की उपलब्धता अधिक होती है, यह इसे और भी असुरक्षित बनाता है। रुका हुआ गंदा पानी कई जीवों के प्रजनन के लिए आदर्श होता है। ये जीव बाद में जल जनित बीमारियों का कारण बनते हैं।जैसा कि हम मानसून के दौरान पानी और आर्द्रता के संपर्क में अधिक होते हैं, ऐसे में हमारे लिए जल जनित बीमारी होने की संभावना वर्ष के किसी भी समय की तुलना में बहुत अधिक होती है।
मानसून में कुछ सामान्य जल जनित रोग क्या हैं?
मानसून और पूरे वर्ष भर में विभिन्न बीमारियों का खतरा हो सकता है। आइए गर्मियों में होने वाली सबसे आम जल जनित बीमारियों पर चर्चा करें।
टाइफायड
टाइफाइड भारत में सबसे आम मानसून रोगों में से एक है। दूषित भोजन या गंदा पानी का सेवन करने से टाइफाइड हो सकता है।
हैज़ा
हैजा एक और बहुत ही सामान्य जल जनित रोग है जो मानसून में आम है। हैजा के परिणामस्वरूप दस्त, निर्जलीकरण और कई अन्य लक्षण हो सकते हैं। पर्याप्त मात्रा में साफ पानी और फ्रिज में कई दिनों से पड़ा खाना खाने से हैजा से बचने में मदद मिल सकती है।
हेपेटाइटिस ए
हेपेटाइटिस-ए एक जल जनित रोग है जो हमारे लीवर के स्वास्थ्य पर हमला करता है। यह गंदे पानी से या किसी ऐसे व्यक्ति से हो सकता है जो हेपेटाइटिस-ए से पीड़ित है। इससे पीलिया, उल्टी, बुखार आदि भी हो सकते हैं।
हम मानसून में इन बीमारियों को कैसे बच सकते हैं?
बार-बार हाथ धोएं
अपने हाथों को दिन में कई बार धोने से कई जीवों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी जो इन बीमारियों का स्रोत हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आपको अपने चेहरे को छूने या खाने से पहले हमेशा हाथ धोना चाहिए।
रुका हुआ पानी से दूर रहें
गड्ढों और नालों में अशुद्ध, रुका हुआ पानी से आपको मच्छर से संबधित बीमारी हो सकती है । रुके हुए पानी से बचने के लिए हमेशा सतर्क रहें।
अपने शरीर को ठीक से ढकें।
अपने शरीर को कपड़ो से ढक कर रखे ताकि रोग फैलाने वाले मच्छरों के संपर्क में आने से बचा जा सके। क्योंकि कई मच्छर ऐसे होते है जो ज़्यादा उड़ नहीं सकते और वह कभी भी पैरों पर काट सकते है। इसलिए आप हमेशा इस दौरन पूरी लंबाई के कपड़े, जूते और मोजे जरूर पहनें।
आसपास को साफ रखें
स्वच्छ और साफ-सुथरा परिवेश बनाए रखने से इन संक्रमणों के जोखिम को काफी कम किया जा सकता है।
फिल्टर्ड पानी का ही सेवन करें।
मानसून के दौरान सतर्क रहें और केवल फ़िल्टर्ड और उबले हुए पानी का ही सेवन करें। अविश्वसनीय जलाशयों और अशुद्ध स्रोतों से पीने के पानी से हर कीमत पर बचना चाहिए।
भोजन को ठंडे वातावरण में रखें
खराब भोजन के सेवन से टाइफाइड सहित कई बीमारियां फैलने की संभावना होती है। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करके आपके बचे हुए की ताजगी और सुरक्षा को बनाए रखा जा सकता है।
मसालेदार भोजन से दूर रहें
हमारे पाचन तंत्र में मसालेदार भोजन को संसाधित करने में कठिन समय हो सकता है। हमारी जानकारी के बिना, हमारा पाचन तंत्र क्षतिग्रस्त हो सकता है, जिससे मसालेदार भोजन को ठीक से पचाना मुश्किल हो जाता है। यह आपके प्रभाव को कम कर सकता है।
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